Alkohol és a sport
Mivel a szeszes italok fogyasztása a szociális viselkedés része hazánkban és a világon, így a sportban is jelen van, akár mint része a sporteseménynek, akár mint az egyén részesedése a sporttevékenységben.
A sporttevékenység alapja
Minden sporttevékenység alapja a mozgás. A mozgás során igen bonyolult biokémiai folyamatokra kerül sor az izmokban, mi közben a kémiai energia mechanikai energiává alakul át, ami hajtóerőt képez. Az izmok mellett részt vesznek: a gerinc és a csontok, a vérerek és a szív, az idegrendszer. Ők a kölcsönös kapcsolat által létrehozzák a mozgás megvalósítását.
Profi sport
Amikor a sportról beszélünk, mindannyian először a profi sportra gondolunk. Sajnos, a professzionális sportban is, amely rendszeres és hosszú távú előkészítést és képzést igényel, az alkoholtartalmú italok ivásának és a vele kapcsolatos problémák megjelenésének az előfordulását állapíthatjuk meg.
Az alkoholtartalmú italok jelen vannak a hirdetésekben a mérkőzéseken és a játékok továbbításán a televízión. Ezen kívül a vonzó italok szerves részévé váltak a nyertesek kihirdetésének szertartásában a sport különböző ágaiban: az autóversenyben, a kerékpárversenyben, stb. A kihirdetés után a győztes sugárzó arccal hadonászik egy hatalmas üveg pezsgővel, leöntve vele magát és mindenkit maga körül.
Meglehet, hogy ez a sport - bajnok nem fogyaszt egyáltalán alkoholt, de az üveg a kezében az ő képének a része is lesz, különösen, ha gyakrabban jelentkezik ebben a szerepben. Az elért sikereivel és a győzelmeivel a fiatalok példaképe lesz. Ők azonosítják magukat a győztessel elfogadva a viselkedését, szokásait és a társadalmi kommunikáció módjait.
Rekreációs sport
A lakosság körében sokkal jobban képviselve van az amatőr és szabadidős sport a professzionális sporttól. És pontosan a kikapcsolódásnak ebben a formájában jelentkezik a legtöbb alkoholfogyasztás, mint valami, ami összetevő része a meccs utáni normális viselkedésnek: a rajongókkal való barátkozásnak, a győzelem megünneplésének, a hajnalig tartó ivásnak, a közös ünneplésnek, stb. Néha az edzés vagy a meccs előtt is megisznak egy italt, azt gondolva, hogy nem lesz semmilyen hatással a szervezetre és a sport képességre.
Az alkohol hatása
Nem jó keverni az alkoholt és a sportot. Az alkohol lelassítja a reakcióidőt, növeli a szervezet hőveszteségét és csökkenti a kitartást. Amennyiben ez a személy alkoholt fogyasztott 24 órával a gyakorlatok végzése előtt, nagyobb a lehetősége az izomgörcsök fokozódásának. Nézzük meg, hogy milyen hatással van az alkohol a sport képességekre!
Kitartás
A szervezetnek, hogy energiája legyen, szüksége van vércukorra. Ezt a cukrot a máj állítja elő a glükóz vérkeringésbe való felszabadításával. Az alkohol csökkenti ennek a cukornak az előállítását, ezért az illető személynek kevesebb energiája van és kevésbé kitartó.
A test hővesztesége
Először is, az alkohol előidézi, hogy a személy izgatottan érezze magát. Azután következik a szervezet hirtelen hővesztesége. Ily módon az illető könnyen eljut a hypothermiához. Minél tovább tart a játék vagy a képzés, vagy minél hűvösebb az idő, annál nagyobb a kockázat.
A reakció gyorsasága
Az alkohol hatással van a központi idegrendszerre és lassítja az adatfeldolgozás képességét az agyban. Ily módon az alkohol hatással van a reakciókra, a koordinációra, a pontosságra és az egyensúlyra - mindazon dolgokra amelyek fontosak az élvonalban való maradásra bármelyik sportban.
Sport sérülések
Az alkohol növeli a vérzést és a duzzanatot a sérülés körüli lágy szövet körül (rándulás, zúzódások és vágások, amelyek a leggyakoribb sportsérülések), ezért annak a személynek, aki alkoholt használ, több időre van szüksége a felépülésre.
Az alkohol ugyanakkor eltitkolja a fájdalmat és emiatt késleltetheti a kezelést, amely befolyásolja a meggyógyulás sebességét.
Oktatás: A sportsérülések ideje alatt kötelezően kerülni kell az alkoholt - legalábbis amíg a terápia tart!
Izomgörcs
A gyakorlat közben az izmok fogyasztják a cukrot, tejsavat termelve. Túl sok tejsav okozza az izmok fáradtságát és a görcsöket. Az alkohol, amely a szervezetben található az előző estétől, hozzájárul a tejsav nagyobb termeléséhez és drasztikusan növeli az erős görcsök tapasztalatának a veszélyét.